Omega 3-6-9 Softgels

Omega 3-6-9 innehåller EPA (eikosapentaensyra) och DHA (dokosahexaensyra) – båda stödjer dina träningsmål och ditt allmänna välbefinnande. 1,2  Eftersom din kropp inte kan producera dessa på egen hand måste du få dem via kosten, men det kan vara svårt att få i sig tillräckligt enbart genom maten. Vad är Omega 3-6-9? Omega 3-6-9 är vår blandning av de omättade fettsyrorna omega-3, -6 och -9. När vi läser livsmedelsetiketter försöker vi ofta undvika fett. Vissa fetter anses dock vara mycket hälsosamma och hjälper våra kroppar att fungera normalt. Omega-3, -6 och -9 är fettsyror som våra kroppar behöver. Fettsyror består av kedjor av kol- och väteatomer. Siffrorna 3, 6 och 9 anger var i fettsyrakedjan den första kol-dubbelbindningen finns. Vilka livsmedel innehåller omega-3, -6 och -9? Även om omega-3 främst finns i fisk, förekommer det också i höga halter i vissa nötter och frön. Livsmedel rika på omega-3 inkluderar chiafrön, torskleverolja, linfrö (och linfröolja), sill, makrill, lax, sardiner och valnötter. Omega-6 finns främst i oljor som majsolja, druvkärneolja, sesamolja, solrosolja och valnötsolja. Omega-9 finns i stora mängder i vissa nötter, frön och oljor, som mandelsmör, avokadoolja, cashewnötter, olivolja och valnötter. Upptäck mer från vårt Myvitamins-sortiment  här .