Omega 3-6-9 Softgels

오메가 3-6-9는 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)를 함유하고 있습니다. 이 두 성분은 전반적인 웰빙과 함께 피트니스 목표 달성을 지원합니다. 1,2  우리 몸은 이 성분들을 스스로 생성할 수 없기 때문에 식단을 통해 섭취해야 하지만, 음식만으로 충분히 섭취하기는 어려울 수 있습니다. 오메가 3-6-9란 무엇인가요? 오메가 3-6-9는 불포화 지방산인 오메가-3, 오메가-6, 오메가-9를 혼합한 제품입니다. 식품 라벨을 살펴보면 지방을 피하려고 하는 경우가 많습니다. 하지만 일부 지방은 우리 몸이 정상적으로 기능하는 데 도움을 주는 매우 건강한 지방으로 간주됩니다. 오메가-3, 오메가-6, 오메가-9는 우리 몸에 필요한 지방산입니다. 지방산은 탄소와 수소 원자 사슬로 구성되어 있습니다. 숫자 3, 6, 9는 지방산 사슬에서 첫 번째 이중 결합이 위치하는 지점을 나타냅니다. 오메가-3, 오메가-6, 오메가-9가 함유된 식품은 무엇인가요? 오메가-3는 일반적으로 생선에 많이 함유되어 있지만, 일부 견과류와 씨앗에도 다량 함유되어 있습니다. 오메가-3가 풍부한 식품으로는 치아씨드, 대구 간유, 아마씨(및 아마씨유), 청어, 고등어, 연어, 정어리, 호두가 있습니다. 오메가-6는 주로 식용유에서 발견됩니다. 옥수수유, 포도씨유, 참기름, 해바라기유, 호두유 등이 있습니다. 오메가-9는 아몬드 버터, 아보카도 오일, 캐슈너트, 올리브 오일, 호두와 같은 일부 견과류, 씨앗 및 오일에 다량 함유되어 있습니다. Myvitamins 제품군에 대해 더 알아보려면  여기를 클릭하세요.