Omega 3-6-9 Softgels
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Category: Omega 3 & Fish Oils
オメガ3-6-9には、EPA（エイコサペンタエン酸）とDHA（ドコサヘキサエン酸）が含まれており、これらは全般的な健康維持に加えて、フィットネス目標をサポートします。1,2 体内でこれらを生成できないため、食事から摂取する必要がありますが、食事だけでは十分な量を摂るのは難しい場合があります。オメガ3-6-9とは？オメガ3-6-9は、不飽和脂肪酸であるオメガ3、オメガ6、オメガ9をブレンドした製品です。食品ラベルを見ると、脂肪を避けようとすることがあります。しかし、一部の脂肪は非常に健康的で、体が正常に機能し続けるのを助けると考えられています。オメガ3、オメガ6、オメガ9は、私たちの体に必要な脂肪酸です。脂肪酸は炭素原子と水素原子の鎖で構成されています。数字の3、6、9は、脂肪酸の構造、具体的には脂肪酸鎖の中で最初の炭素二重結合がどこにあるかを示しています。オメガ3、オメガ6、オメガ9を含む食品は？オメガ3は魚に多く含まれますが、一部のナッツや種子にも豊富に含まれています。オメガ3が豊富な食品には、チアシード、タラ肝油、亜麻仁（および亜麻仁油）、ニシン、サバ、サーモン、イワシ、クルミなどがあります。オメガ6は主に油に含まれています。コーン油、グレープシード油、ゴマ油、ひまわり油、クルミ油などです。オメガ9は、アーモンドバター、アボカド油、カシューナッツ、オリーブ油、クルミなどの一部のナッツ、種子、油に豊富に含まれています。Myvitaminsシリーズの詳細はこちらをご覧ください。
