Omega 3-6-9 Softgels

Omega 3-6-9 contiene EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico), que apoyan tus objetivos de fitness y tu bienestar general. 1,2  Como tu cuerpo no puede producirlos por sí solo, debes obtenerlos de tu dieta, pero puede ser difícil obtener suficientes solo con los alimentos. ¿Qué es Omega 3-6-9? Omega 3-6-9 es nuestra mezcla de ácidos grasos insaturados omega-3, -6 y -9. Al mirar las etiquetas de los alimentos, a menudo intentamos evitar las grasas. Sin embargo, algunas grasas se consideran muy saludables y ayudan a que nuestro cuerpo funcione con normalidad. Los omega-3, -6 y -9 son ácidos grasos que nuestro cuerpo necesita. Los ácidos grasos están formados por cadenas de átomos de carbono e hidrógeno. Los números 3, 6 y 9 indican en qué punto de la cadena del ácido graso se encuentra el primer doble enlace de carbono. ¿Qué alimentos contienen omega-3, -6 y -9? Aunque el omega-3 se encuentra comúnmente en el pescado, también está presente en grandes cantidades en algunos frutos secos y semillas. Los alimentos ricos en omega-3 incluyen semillas de chía, aceite de hígado de bacalao, linaza (y aceite de linaza), arenque, caballa, salmón, sardinas y nueces. El omega-6 se encuentra principalmente en aceites como el de maíz, pepita de uva, sésamo, girasol y nuez. El omega-9 está presente en grandes cantidades en algunos frutos secos, semillas y aceites, como la mantequilla de almendras, el aceite de aguacate, los anacardos, el aceite de oliva y las nueces. Descubre más de nuestra gama Myvitamins  aquí.